Оздоровительное ушу
В нашей Федерации практикуется одно из традиционных направлений ушу — тайцзицюань.
Тайцзицюань — один из самых распространенных внутренних стилей ушу. Это — уникальное искусство саморазвития, включающее и боевое искусство, и оздоровительную систему, и медитативную практику. Медленные плавные движения позволяют наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата, помогают сконцентрироваться и отрешиться от внешнего. Комплексы тай цзи увеличивают подвижность и гибкость суставов и позвоночника, укрепляют мышцы и связки, улучшают состояние важнейших органов и центральной нервной системы, позволяют управлять своими эмоциональными и ментальными состояниями.
Боевое ушу
Целая система боевых искусств, которая легко адаптируется к условиям современной жизни и в целях самообороны подходит всем независимо от пола, возраста и физической подготовки. В нашей Федерации практикуются ушу Саньда, Вин Чун, Шоу-Дао, Илицюань.
Ушу Саньда (или ушу Саньшоу) переводится как «свободная (раскрепощенная) рука» или «свободный бой» и относится к стилям единоборств, адекватно воспроизводящим настоящий рукопашный бой. Это направление включает в себя большое количество видов ударов и бросков. Это динамичный вид контактных поединков с жесткими правилами, не допускающими лишнего травматизма. Включает в себя элементы различных традиционных китайских боевых искусств. На данный момент этот вид ушу является наиболее практичным в реальном бою видом единоборств. Ушу Саньда представляет собой одну из трех дисциплин на турнирах по современному ушу, организуемых Международной Федерацией Ушу (MWF). В последнее время ушу Саньда быстро приобретает популярность во всех частях света.
Вин Чун. Стиль ВинЧунь — гибкая и детально проработанная система китайского кунфу. Ее корни уходят далеко вглубь веков, к традициям храма Шаолинь. Легенда гласит, что эту систему боя разработала в 1645 году буддийская монахиня Нг Мой. Вин Чун не применяет силу против силы, а использует уникальное понимание геометрии человеческого тела и чувствительность, чтобы погасить агрессивную атаку (сила, возраст и пол не играют особой роли). Новичок может овладеть основными навыками в течение года, хотя, конечно, в любом настоящем искусстве это только начало. Эффективность Вин Чунь для защиты или уличного боя бесспорна, система шлифовалась именно для этих целей в течение веков. Под кажущейся простотой его техники скрывается огромная мощь и скорость. Основные техники включают: захваты, быстрые удары ногами в нижний уровень, ведение ближнего боя и резкие, очень точные удары рук.
Шоу-Дао — одно из клановых направлений саморазвития наиболее близких к раннему китайскому философскому даосизму. Они также называют себя Спокойными или Воинами Жизни. Физическая и психологическая подготовка в школе Шоу-Дао очень сложна и разнообразна. Помимо многочисленных знаний и учений, включающих в себя глубокие знания по медицине, психологии, управлению психикой и внутренней энергией организма, последователи учения Шоу-Дао создали оригинальный стиль рукопашного боя, позволяющий не только защитить в случае необходимости свою жизнь, но и дающий возможность практически неограниченного физического и психического совершенствования человека.
